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아산출장안마 예약방법

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스포츠 마사지

보통 운동선수가 스포츠를 하기 전후에 근육의 긴장력을 유지하거나 운동후의 피로회복에

도움이 되기위해 실시하던 마사지로 이상이 있는 부위에 지속적으로 자극을 가하여 근육과 솬절 인대의 피로물질과 독소를 배출시킨다.

마사지중에는 일부러 통증을 가하지말아야하며 통증을 심하게 느끼면 강도를 낮춘다.

운동선수의 경우 스포츠 마사지를 받음으로써 육체적, 심리적 안정감과

그에 따른 좋은 경기력을 얻기위한 목적으로 시행한다.

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마사지효능

고대부터 마사지는 혈액순환을 증강시켜 면역기능을 강화시켜주며 근육을 이완 긴장을 풀어주며 체내의 노폐물을 제거해주어 질병을

예방,치료해주며 체형을 교정하고 체중을 감소시켜주는 효과가 있음.

마사지는 정말 사람과 사람을 교감으로 이어주는고 심신의 안정과 활력회복에 도움이됩니다.

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손과 팔 마사지

손은 얼굴만큼이나 쉽게 눈에 띄는 부분이고, 특히 노출의 계절인 여름에는 손뿐 아니라 팔도 자주 드러내게 되므로 평소 탄력 있게 가꾸려는 사람이 많다. 손을 일컬어 또 하나의 얼굴이라고 하듯이 어떻게 관리하느냐에 따라 손이 갖는 표정도 달라질 것이다. 역시 목욕 후에 편안한 기분으로 마사지하는데 순서는 다음과 같다.

어깨 마사지

어깨는 스트레스에 의한 긴장으로 단단하게 뭉치기 쉬운 부분이다. 어깨 마사지는 혼자서도 할 수 있지만 마사지는 파트너와 함께 하면 더욱 효과적이다. 엄지손가락에 적당한 힘을 주어 문질러 주는 것이 요령인데, 혼자 하는 방법과 파트너와 함께 하는 방법을 소개한다.

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등 마사지

등은 어깨와 마찬가지로 스트레스에 의해 근육이 뭉치기 쉬운 곳이다. 부드럽게 리듬에 맞춰 마사지해 주면 릴랙션 효과를 높일 수 있다. 어깨는 비벼서 문지르거나 두드려 주지만, 등 마사지는 강한 힘을 주지 않고 부드럽게 흐르는 듯한 느낌으로 반복하는 것이 포인트이다.

등 마사지는 혼자 할 수 없기 때문에 파트너와 함께 한다. 오일이 다른 것에 묻지 않도록 반드시 타월을 깔고, 마사지할 부분 외에는 타월로 덮어 체온이 내려가지 않도록 배려한다.

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엉덩이 마사지

엉덩이는 마사지에서 거의 제외되는 부위이지만, 목욕하면서 간단하게 할 수 있고 지속적으로 하면 탄력 있는 엉덩이를 가꿀 수 있으므로 가벼운 마음으로 시도해 보자. 엉덩이가 처진 사람들은 마사지와 함께 근육 운동을 해주면 더욱 효과적이다.

배 마사지

명치 근처는 감정과 매우 깊은 관계가 있다. 그 부분을 시계 반대 방향으로 부드럽게 마사지하면 흥분해 있는 신경을 진정시킬 수 있다.

그보다 아래쪽 장이 있는 부위를 시계 방향으로 부드럽게 어루만지면 장 기능이 자극을 받아 변비를 해결하는 데 도움이 된다. 그러나 배는 많은 내장 기관이 모여 있는 부위이므로 필요 이상으로 강한 힘을 가하지 않는 것이 좋다.

다리 마사지

다리는 부종이나 근육통 등의 육체적 피로가 쉽게 나타나는 곳이지만 그만큼 마사지 효과도 큰 부위이다. 혼자서도 간단하게 할 수 있지만, 파트너와 함께 하면 더 효과적이다.

발 마사지

발 마사지의 포인트는 발바닥 안쪽이다. 발바닥에는 신체의 모든 기관에 반사하는 부위가

분포되어 있어서, 그것을 자극하면 내장 기능을 좋게 한다고 알려져 있다. 이것을 반사요법이라고 하는데, 그림으로 작성한 반사 포인트 표를 보면서 발바닥 전체를 문질러 풀어 준다. 발바닥은 혼자서도 할 수 있지만 파트너와 함께 하면 더 큰 효과를 얻을 수 있다. 마사지를 하는 사람은 반듯하게 누운 파트너의 발을 자신의 가슴과 배 사이에 올려 놓고 발바닥과 마주보는 자세를 취한다.

발관리 효능

–발바닥과 발등 종아리에 분포되어 있는 반사구 자극으로 혈액순환을

촉진시켜 노폐물과 독소를 배출시킵니다.

— 발을 자극하는것은 오장육부의 각 기관을 만지는것과 같습니다.

— 발은 제2의 심장, 평소 발관리를 잘하면 각종 질병을 예방할 수 있습니다.

아로마 관리 효능

–아름다운 몸매라인을 갖고 싶은분

— 불면증이 있는분

–복부지방이 많거나 변비가 있으신분

— 스트레스해쇼에 도움되고 피로회복에 도움이 됩니다

스포츠관리 효능

–과다한 업무로 스트레스나 피로를 자주 느끼시는분

–운동부족으로 몸이 뻐근하신분

–야근 블면증으로 늘 피곤하신분

— 긴장되고 반복적인 작업으로 목,어깨가 뻐근하신분

–혈액순환, 림프순환이 안되시는분

— 무리한 운동으로 근육이 놀라거나 뭉치신분

스웨디시 마사지 (swedish massage)

19세기 초 스웨덴 의사인 pehr henring ling 에 의해 창시 되었다.

체육학과 인체의 생리학을 기본으로 여러 마사지 기법들을 의학적인 관점에서 체계적으로 발전시킨것이다.

유럽 마사지의 경향이 강하고 부드럽게 진행되며, 전신에 걸쳐 흐르는 혈관을 자극하며

혈액 순환을 도와 노폐물을 제거하는 것으로 서양의 대표적인 수기요법이다

스웨디시 마사지의 효과

관절의 기능과 운동범위를 향상시킨다.

근육의 긴장을 이완시켜 혈액순환을 증진시킨다.

대사물질, 노폐물을 배출시켜 통증을 경감시킨다.

환자들의 심리적 스트레스와 긴장을 경감시키는 효과가있다.

근육과 뼈의 기능과 구조를 고려하며 심장을 향해 혈액이 쉽게 돌아갈수있도록 말초에서 중추로,

즉 심장에거 먼곳으로부터 심장을 향하여 하는것이 원칙이다.

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아산출장마사지 소개

아산온천(牙山溫泉)은 충청남도 아산시 영인면 아산리와 음봉면 신수리 일대에 위치한 온천이다. 1987년 발견되어 1991년 관광지로 지정된 지구 내에는 온천시설과 더불어 워터파크, 눈썰매장 등이 조성된 온천테마파크인 아산스파비스가 있다.

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