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마사지효능

고대부터 마사지는 혈액순환을 증강시켜 면역기능을 강화시켜주며 근육을 이완 긴장을 풀어주며 체내의 노폐물을 제거해주어 질병을
예방,치료해주며 체형을 교정하고 체중을 감소시켜주는 효과가 있음.
마사지는 정말 사람과 사람을 호감있게 이어주는데 있어서는 최고인것같습니다.

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발관리 효능

–발바닥과 발등 종아리에 분포되어 있는 반사구 자극으로 혈액순환을
촉진시켜 노폐물과 독소를 배출시킵니다.

— 발을 자극하는것은 오장육부의 각 기관을 만지는것과 같습니다.

— 발은 제2의 심장, 평소 발관리를 잘하면 각종 질병을 예방할 수 있습니다.

아로마 관리 효능

–아름다운 몸매라인을 갖고 싶은분

— 불면증이 있는분

–복부지방이 많거나 변비가 있으신분

— 스트레스해쇼에 도움되고 피로회복에 도움이 됩니다

스포츠관리 효능

–과다한 업무로 스트레스나 피로를 자주 느끼시는분

–운동부족으로 몸이 뻐근하신분

–야근 블면증으로 늘 피곤하신분

— 긴장되고 반복적인 작업으로 목,어깨가 뻐근하신분

–혈액순환, 림프순환이 안되시는분

— 무리한 운동으로 근육이 놀라거나 뭉치신분

스웨디시 마사지 (swedish massage)

19세기 초 스웨덴 의사인 pehr henring ling 에 의해 창시 되었다.
체육학과 인체의 생리학을 기본으로 여러 마사지 기법들을 의학적인 관점에서 체계적으로 발전시킨것이다.
유럽 마사지의 경향이 강하고 부드럽게 진행되며, 전신에 걸쳐 흐르는 혈관을 자극하며
혈액 순환을 도와 노폐물을 제거하는 것으로 서양의 대표적인 수기요법이다

스웨디시 마사지의 효과

관절의 기능과 운동범위를 향상시킨다.
근육의 긴장을 이완시켜 혈액순환을 증진시킨다.
대사물질, 노폐물을 배출시켜 통증을 경감시킨다.
환자들의 심리적 스트레스와 긴장을 경감시키는 효과가있다.
근육과 뼈의 기능과 구조를 고려하며 심장을 향해 혈액이 쉽게 돌아갈수있도록 말초에서 중추로,
즉 심장에거 먼곳으로부터 심장을 향하여 하는것이 원칙이다.

스웨디시 마사지의 기본 5가지 동작

경찰법 (effleurage)

주로 마사지의 시작과 끝에 사용
손바닥과 피부의 접촉을 최대한으로 하고 가볍게 쓰다듬는 정도.
혈액순환의 방향으로 리드미컬하게 천천히 미끄러지는 동작을 이용하는 기법.

마찰법 (friction)

주로 관절 부위에 사용되는 기법으로 피부 위로의 움직임 없이 지긋이 압력을 가하며 둥글게 움직이는 방법

고타법 (tapoment)

넓은 부위 특히, 등과 같은 곳에 주로 사용되는 기법으로
손을 사용하여 두드리는 동작이다. 부드럽게 쥔 주먹을 이용하거나 손날,손끝 등을 이용하기도함

유연법 ( petrissage)

마치 반죽을 하듯이 근육이 있는 부분에 손아귀를 이용하여 압력을 주고 굴리는 동작이 포함되는 기법
마사지 치료사는 손아귀 힘을 이용하여 강하게 쥐었다 폈다가 하는 동작을 하게됨..

진동법 (vibration)

주로 기계 진동 장치를 이용하며 이루어지는 방법으로
연부 조직에 진동을 전달하는게 목적이다.

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스포츠 마사지

보통 운동선수가 스포츠를 하기 전후에 근육의 긴장력을 유지하거나 운동후의 피로회복에
도움이 되기위해 실시하던 마사지로 이상이 있는 부위에 지속적으로 자극을 가하여 근육과 솬절 인대의 피로물질과 독소를 배출시킨다.
마사지중에는 일부러 통증을 가하지말아야하며 통증을 심하게 느끼면 강도를 낮춘다.
운동선수의 경우 스포츠 마사지를 받음으로써 육체적, 심리적 안정감과
그에 따른 좋은 경기력을 얻기위한 목적으로 시행한다.

타이 마사지 (왓포 마사지)

주로 마루같은 평평한 바닥에서 시행한다.
타이마사지는 2500년 전부터 시행한 오랜 전통이 있으며 보통 오일은 사용하지 않음.
중국의 경락과 약간 유사하며 경락과 기 이론에 근거하여
혈도를 자극하여 기를 몸전체에 순환시키고 스트레칭 동작이 포함된다.

아로마 경락마사지

한의학의 경혈과 경락을 아로마 오일을 이용하여 부드럽게 자극하여 통증이 별로 없으며 장기적으로 꾸준히 받으면
질병 예방효과와 다이어트효과 체질개선 효과가있다.
경락 마사지를 제대로 배우려면 12경락과 임맥,독맥 혈자리를 모두 이해하여야하며 오랜 기간의 숙련기간이 필요하다.
실제 마사지 관리사들은 실전에서 관리를 할때 주요 혈자리만 부드럽게 관리 해주는게 보통.

슈얼(센슈얼) 마사지

아로마 오일을 이용하여 스웨디시보다 더 부드럽고 섬세한 느낌의 마사지.
교감 마사지라고도 하는데 몸 전체를 릴렉스하게 만들어주는거시 목적.

림프마사지

수기 (손)를 이용하여 림프의 흐름을 촉진시켜 죽은세포, 암세포, 독소물질 , 지방찌꺼기, 박테리아,바이러스 같은 유해물질을 분해 ,배출시켜주는 마사지
건식으로 시행하는것이 원칙이나 , 아로마 오일을 이용하여 시행하기도 한다.

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일본식 마사지로 건식이며 스포츠 마사지, 경락마사지, 스트레칭 마사지 등의 요법을 혼용해서 시행

안마

대한안마협회소속 시각 장애인 안마사들이 하는 마사지 기법
전신을 주무르고 쓸고 누르고 두드리고 잡아당기는 등의 방법으로
운동시켜주며 기혈의 정체를 풀어주고 잘 흐를수있도록 도와주는 행위.
현재 국가 공인 마사지사 자격증은 시각장애인만 받을수있음.

추나요법

밀 ‘추’ 당길 ‘나’ 라는 글자에서 알수있듯이 추나요법은 인체의 비뚤어진 뼈와 관절 그리고 근육을 밀고 당겨서 정상위치로 돌려놓는 한방 수기요법으로 추나는 한의사가 수기법을 통해 환자를 시술하는것으로 한의학 외치법 범주에 속함.
추나요법은 추나수기요법과 추나 약물치료를 체계적으로 결합시켜 뼈와 관절과 근육의 이상을 바로잡아주고 경락과 기혈의 소통을 원활하게 해준다.
카이로프랙틱과 유사해보이나 보다 광범위한 치료법이다.

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카이로프랙틱

척추교정요법 이라고도하며 대체의학분야중 하나임 마사지의 한 종류로 혼동할수있으나 마사지가아니다.
지압을하는 동작이없으며 원리자체가 동양의학과는 다소차이가있음.
카이로프랙틱은 척추신경,척추교정을 통해 신경-근육-골격 체계의 장애를 치료,예방하는 의료분야이다.

기타

홀리스틱 마사지 ( 혈점을 누르면서 어느정도의 압이 들어가는 피부관리법)

스톤테라피 (돌을 이용하여 관리)

아로마테라피 ( 아로마를 이용하여 향으로 치료를 하는 동시에 피부관리병행)

괄사요법 (특정도구 괄사판,물소뿔,접시등을 사용하여 특정부위의 어혈이나 통증부위를 긁고 누르는 자극으로
어혈을 풀어주어 신진대사를 촉진하여 질병을 예방 치료해주는 인류의 오랜 자연치유법)

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안마(按摩)는 손, 손가락, 팔꿈치, 무릎, 팔, 발 등의 신체 일부와 도구를 사용하여 몸의 근육과 관절을 부드럽게 함으로써 건강을 유지하려는 행위이다.표준국어대사전에는 “손으로 몸을 두드리거나 주물러서 피의 순환을 도와주는 일”이라 설명되어 있다. 마사지라고도 한다.

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